Jak przytyć? Pomóżcie!

Witam, wiem, że ten temat jest ciągle wałkowany na tym forum i pewnie co niektórzy bardzo się złoszczą, kiedy widzą po raz enty ten sam temat, ale każdy inaczej wygląda i ma swoje potrzeby, więc proszę o cierpliwość :)
Opiszę się, żeby wszystko było jasne... mam 23 lata, jestem kobietą jak wynika z nicku, mam 167 cm wzrostu, ważę 50 cm i jestem szczupła :)
Mam problem z małymi piersiami (i proszę tu o powagę ;))
Moje wymiary:
Biust 77 cm
Talia 65 cm
Biodra 84 cm
Jak widzicie, jestem niewymiarowa, chociaż aż tak strasznie u mnie nie widać, ale... Oczywiście nie muszę pisać o jaką część ciała najbardziej mi chodzi, a raczej zależy mi, aby nieco więcej nabrać.. :) Nie zamierzam chudnąć, bo to byłoby już chore...
Proszę Was drodzy Panowie i Panie pomóżcie mi w osiągnięciu tego czego chcę. Jestem otwarta na każdą propozycję.
Znalazłam w internecie różne koktajle na masę i zacznę tego próbować, ale chciałabym również zapytać o ćwiczenia. Jakie?
Ostatnio zaczęłam wykonywać ćwiczenia na biust, te zwykłe, najbardziej powszechne, ale chciałabym sobie pomóc tymi koktajlami, ale nie wiem jak do tego się zabrać.. w jakich porach? Jakie dokładnie, tak, aby były dopasowane do mnie?
Dziękuję bardzo za każdą odpowiedź :) Pozdrawiam serdecznie!!!

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Przejrzyj dokladnie ten temat

Dziękuję bardzo za obszerne artykuły :) Nie ukrywam, że od razu liczyłam na gotowca, bo ciężko jest dobrać wszystko samemu, tym bardziej, że mój problem polega na przytyciu tylko niektórych częściach ciała :) Pozdrawiam!