Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jaki antykataoblik jak masz pieniadze, np BCAA, leucyna, lub kompleks, ostatnio wyszlo pare takich. Po ok 15-20min zwykly posilek.
...
Napisał(a)
wiesz, zalezy jaki masz cel. Jesli chcesz schudnac to po bieganiu nic nie jedz bo te kalorie kotre zbijesz podczas biegu WROCA
('%-
('%-
('%-
('%-
...
Napisał(a)
Jezeli redukcja to cel jest zazwyczaj zmniejszyc %bf, przy jak najmniejszych stratach miesni, wiec musi dostarczyc wartosci odzywczych po bieganiu.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta do sprawdzenia
Następny temat
Czy można CKD przy nieregularnym nadciśnieniu?
Polecane artykuły