HST + CM3

Witam,

Czy podczas HST dawkowanie CM3 jest takie same jak rpzy splicie? Tzn np w dni treningowe 3x4caps (rano,przed treningiem,po treningu) dni nietreningowe 2x3caps (rano,przed kolacja)?

MOje HST

SIady/matwy
wiosla
sciaganie do klatki
wycisk lekki skos/dips
wycisk na barki sprzed klaty
bic sztangą stojąc( od 10-tek)
wycisk wąsko na tric(od 10)

dawkowanie jak przy kazdej innej metodologii
plan ok.
powodzenia

Ok dzieki:D Wiem ze jestes zwolennikiem HST wiec raczej nie na miejscu bedzie pytanie czy przy pierwszym CM3 wiecej moge osiagnac na splicie czy hst? ale ciekawi mnie to:D Dodam prze jestem przesiadkowiczem ze splita:pp

efekty są wypadkową zbyt wielu czynników zebym sie bawił we wróżbite.
modyfikuj treningi i odzywianie by byc coraz lepszym.
treningi testuj wszystkie na sobie i pozostan przy najlepszym w swoim odczuciu.