_Maserati_ w końcu nie dowiedziałem się, jakie są specyfikacje Twojego low carb
Jak ucinasz węgle do stanu ketozy woda zejdzie, przy okazji też sporo glikogenu [którego spadek nie jest korzystny dla naszego aktualnego wyglądu]. Będąc na ketozie musisz też mieć energię na treningi, więc i tak musisz jeść sporo węgli,
masz dwie opcje :
1. TKD [jesz węgle
przed treningiem]
2. "CKD" jesz węgle np. w niedziele a później pn i wt trening
W każdym razie po naładowaniu węglami, woda i glikogen powrócą
Więc nie widzę sensu stosowania tej praktyki na dłuższą metę.
Jako ciekawostka możesz poczytać, jak sporo kulturystów wykorzystuje triki z węglami dla poprawienia wyglądu
P.S na diecie ketogenicznej spożycie sodu jest znacznie znacznie wyższe niż na zwykłej diecie, więc z tą retencją wody może być różnie.
Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-04-28 19:42:59
_Maserati_
Seewy
coolkill
