Trening łydek

Hello

Do tej pory trenuje łydki tylko raz w tygodniu ale efektów nie widać:/ W związku z tym mam pytanie. Czy można ćwiczyć łydki powiedzmy 2,3 razy w tygodniu i czy to nie zakłóci treningu tzn. np, jakby mi przyszło ćwiczyć łydki z klatą i bicepsem.

Do tej pory trenuje łydki tylko raz w tygodniu ale efektów nie widać:/
Co masz na mysli ze efektow nie ma??
Lydki sa to dosyc oporne partie miesniowe, jak dla mnie to 1x w tyg to wystarczajaca ilosc, jesli chcesz je podkreslic to proponuje bardziej aeroby typu biegi rower.Łydki maja trening dzien w dzien, nawet jak chodzisz itp.Dlatego nie ma sesnu trenowac ich wiecej niz raz w tyg.

Ja za to uważam, żę łydki muszą być trenowane przynajmniej 2x w tygodniu.
Sory Bery ale gadanie, że łydki są trenowane codziennie przy chodzeniu to główny argument tych co wcale nie ćwiczą nóg - więc on do mnie nie trafia
Tak wytrzymały mięsień trudno jest zaskoczyć i często same wspięcia na palce nie wystarczą. Dorzuć wspięcia na palce siedząc to jest ćwiczenie na rozwój mięsni (zapomniałem nazwy, chyba płaszkowatych) w każdym bądź razie tych pob brzuchatymi łydki - a ich rozwinięcie powoduje wypchnięcie brzuchatych co wizualnie mocno poprawia wygląd podudzia.
Do teog bieganie/skakanka/skipy - to też bardzo dobre rzeczy jeżeli o łydki chodzi, a i troche kondycji można złapać
Aha i ćwicz aż do palenia.
Powodzenia

Lydki miesien jak miesnien oporny ale trenowac wg mnie 2x w tyg, nie jest potrzebne.
MałyArnold
Sory Bery ale gadanie, że łydki są trenowane codziennie przy chodzeniu to główny argument tych co wcale nie ćwiczą nóg - więc on do mnie nie trafia
Kazdy ma inne zdanie, jakby nie bylo nogi to zawsze moj priorytet i nie nazekam jakos na brak efektow cwiczac 1x w tyg.

https://www.sfd.pl/ŁYDKI_-_Rewelacyjny_Trening_!_!_!-t393764.html
a po za tym jest wyszukiwarka!