ćwiczenia na łytki.uda.pośladki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2183

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sniq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 552

witam
mogli byście podać cwiczenie ktore mozna wykonać w domowych warunkach?? mam jeszcze do dyspozycji rowerek stacjonarny i takie cos jakby do biegania (ćwicze namase i właśnie zaczynam redukcje a zadnych cwiczen na te partie neiznam)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SlipBoro

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1542 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29694

Łydki a nie łytki tak imo...

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...

shula

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1922 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7236

łydki-wspięcia na palce.tempo ćw.-wolne.
uda,pośladki-przysiady w rozmaitych rozstawach nóg.

"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"

http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html

...

sniq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 552

sry za orta. To tak po ile powtórzeń?

...

shula

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1922 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7236

...wykonaj tyle ile uznasz za konieczne żeby poczuć mięsień.
np. 3 serie po 12 powt.jedno ćwiczenie.odpoczynek pomiędzy 30sek.

"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"

http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ból brzucha po jajkach

Następny temat

Przed bieganiem...

Polecane artykuły

ćwiczenia na łytki.uda.pośladki

Odżywianie i Odchudzanie

Ból brzucha po jajkach

Przed bieganiem...

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Czy trening interwałowy przy muzyce będzie bardziej skuteczny?

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie