rzeżba

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 312

witam

chciałem zacząć trening na rzeźbę. Mam sporą nadwagę i chciałem jakoś jednocześnie spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie.
I właśnie nie wiem jakie odżywki stosować. Myślałem o HMB + L karnityna ale HMB daje przyrost masy mięśniowej a ja bym nie chciał przybierac na masie. Mam 17 lat. Dopiero zaczynam treningi.

Zmieniony przez - ramzespol w dniu 2008-04-28 23:05:00

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

1. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

2. Trening+aeroby:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

jesli te 2 powyzsze punkty spelnisz przyjdz z powrotem tutaj po suple choc wg mnie sa one zbedna na starcie...

pozdrawiam

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

...
HMB to gowno, nie pomoga w przybieraniu masy ani jej spalaniu
jakies info daj o sobie ? ile wazysz jaki wzrost ile bf
widze ze nie masz pojecia o czym mowisz za bardzo
wiec topic najwazniejsze i czytaj.. dieta, redukcja, trening

...