PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Jak chcesz biegac zaraz po silowni czy z jakas przerwa ? Masz zamiar cos jesc miedzy bieganiem i cwiczeniami ? Masz jakas diete ?
Z medycznego punktu widzenia to... Aeroby na początku wykorzystują głównie zgromadzony w mięśniach i wątrobie glikogen,mniej więcej po 20 minutach,tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii. Przy zwiekszaniu prędkości,odległości lub długości zwiekszy się również utrata wagi,ponieważ zaczniesz sięgać również do białek,jako źródeł energii......
Duzo zalezy jeszcze do tetna podczas biegu...
pzdr.
"Powstałem z nicości obrałem drogę ku wolności..."
Najlepiej, w dni bez treningu siłowego.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
wybrac należy samemu- jdnakże nieodzowne będzie wlaściwe dostosowanie intensywności i długości ww. wysiłków.
lub jak radzi Rothen- spróbowac w nietreningowe
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
widze już koleny raz i kolejna osoba nie potrafi tego zrobić.
zaczynaj od b. małej intensywności i krotkiego czasu i stopniowo zwiekszaj, wydluzaj.
przesanki teoretyczne masz chyba juz wyjaśnione- a raczej podstawowe za i przeciw.
teraz tylko spróbować bo jak można ci na tak postawione pytanie dokładnie odpowiedzieć- to tak jakbys bez żadnych danych chcial abyśmy napisali ile masz wzrostu...
zreszta wcale nie mmusisz biegac po każdym z treningów- możesz wybrać 2, 3 - pewnie wystarczy.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater