Jezeli chcesz pomocy i piszesz swoja diete to TY (!!!) moglbys podac stosunek wegli do bialka itd.
Oczekujesz pomocy to sie chociaz troche wysil i napisz co i jak.
Nie czytalem nawet co naskrobales o tym cyklu po tym jak napisales jak jesz. 3 posilki? smiech na sali
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)