Chudnięcie

Witam. Otóż jakoś próbuje się odchudzać, ale niestety ostatnio wzieło mnie na jedzenie. Musze się najadać :( Dużo ćwiczę i dużo jem... ale ostatnio 3 kg przytyłem. Co radzicie? Czasem przed snem tak się pocę że następnego dnia ważę 2 kg mniej... Normalne to?

tak normalne...ale jeśli zależy Ci na tym aby schudnąć, to bez dobrej diety będzie Ci to baaaaardzo ciężko zrobić, proponuje abyś ułożył sobie dietę, wrzucił tutaj do poprawy, i zaczął sie ruszać w koncu...a nie przed kompem ciągle.
A w układaniu diety pomogą Ci posty podwieszone
pozdrawiam

Tja, chodzi mi o to że właśnie tak ćwiczę że jak mało jem to ledwo się poruszam... tak po 3 dniach głodówki już norma ale mama stoi nade mną abym zjadł obiad...
Moja rodzina ma złe nawyki żywnościowe. A biegam codziennie, codziennie po 300 brzuszków itp ...

I tutaj popelniasz kilka podstawowych bledow..Przede wszystkim glodowka to nie jest rozwiazanie..przynosi wiecej strat niz korzysci..dokladniej mowiac glodowka nie jest dieta..Przelicz kalorie, przygotuj diete..Pamietasz ze chcesz schudnac nie dla mamy tylko dla siebie..jak ci ciezko bedzie wprowadzic diete to wprowadzaj ja stopniowo..wtedy dobry trening i zobaczysz ze waga poleci;)..
Pozdrawiam

[Edit]..Diete oczywiscie daj na forum do sprawdzenia..

Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-05-01 09:30:41

a prubowałes juz jakieś suplementy np. bcaa ??

Nie brałem żadnych tabletek odchudzających ponieważ podobno jest efekt jojo... Wole normalnie walczyć z wolą, aptetytem. Biorę tylko "Lewitan" aby nie mieć niedoboru witamin.
Ważę teraz 55/54... może niedługo uda mi się dojść do 50 i jakoś wyglądać. Trzymajcie za mnie kciuki... PS. Znacie jakąś stronę gdzie piszą skutki negatywne jedzenia lodów? Muszę się do nich zniechęcić!