Dla amatorów ważniejsza powinna być technika, aniżeli ciężar.
...
Napisał(a)
Witam. Cwicze planem FBW i gdy przychodzi kolej na triceps (wyciskanie sztangi wasko) to nie robi mi to efektow, nie czyje "pompy") ale gdy wykonuje inne cw na biceps czyli zza glowy sztanga lezac to fajnie wchodzi. Znacie jkies inne cw na triceps??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Znamy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps
PS. "wykonuje inne cw na biceps" o triceps Ci chodziło pewnie z pośpiechu ;p
Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-04-30 19:28:59
PS. "wykonuje inne cw na biceps" o triceps Ci chodziło pewnie z pośpiechu ;p
Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-04-30 19:28:59
...
Napisał(a)
Wąskie wyciskanie jest dobre ale nie każdy potrafi odpowiednio je wykorzystać , nie każdy czuje to ćwiczenie
Inne
Prostowanie ramion na wyciągu
pompki na poręczach
pompki w podporze tyłem
fransukie wyciskanie sztangi/hantli siedząc/leżąc
pozdro
Inne
Prostowanie ramion na wyciągu
pompki na poręczach
pompki w podporze tyłem
fransukie wyciskanie sztangi/hantli siedząc/leżąc
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
jacekszy0 tak o triceps mi chodzilo ;] no nic dzieki panowie za pomoc
Dla amatorów ważniejsza powinna być technika, aniżeli ciężar.
...
Napisał(a)
A jak prowadzisz łokcie? Może tak ćwiczysz, że klatka idzie a nie tric? ;)
...
Napisał(a)
ćwiczenie na tricepsa bardzo dobre i dobre efekty łatwy w użyciu.Możesz sobie dołożyć jeszcze jakiś cięzar na przuch i jechać :) pozdr.
pozdr.
...
Napisał(a)
ćwiczenie na tricepsa Pompki w podporze tyłem bardzo dobre i dobre efekty łatwy w użyciu.Możesz sobie dołożyć jeszcze jakiś cięzar na przuch i jechać :) pozdr.
Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2008-05-01 14:16:38
Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2008-05-01 14:16:38
pozdr.
Polecane artykuły