halutka85
Witam potrzebuje pomocy w ustaleniu diety dla siebie, chodze na spining, biore l-karnityne a ostatnio tyje
Płeć: Kobieta
Wiek: 23
Waga: 60
Wzrost: 165
Obwód klatki: 90
Obwód ramienia: 28
Obwód talii: 70
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 35
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: uczelnia brak aktywnosci
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spining 3-4 w tygodniu po godzienie
Odżywianie: niestety lubie slodycze ale staram sie ograniczac, na sniedanie platki albo bulka, normalny obiad i czasem kolacja ale po 20godz
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-5 dni w tygodniu do 2 godzin
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: nie
Płeć: Kobieta
Wiek: 23
Waga: 60
Wzrost: 165
Obwód klatki: 90
Obwód ramienia: 28
Obwód talii: 70
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 35
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: uczelnia brak aktywnosci
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spining 3-4 w tygodniu po godzienie
Odżywianie: niestety lubie slodycze ale staram sie ograniczac, na sniedanie platki albo bulka, normalny obiad i czasem kolacja ale po 20godz
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-5 dni w tygodniu do 2 godzin
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: nie
Krzysztof Piekarz
Koniu151
