Do czego służy ta sztanga a także jak się zazywa?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2291

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Eazy-E

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 333 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1472

pierwsze widze, może ktoś mi odpisać?

Real muthaphuckkin G’s...

http://www.sfd.pl/temat277184/ - chcesz więcej wyciskać na klate?-WEJDŹ

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Piotr_XXL

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 85 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7901

To jest tzw. "krata", przeważnie stosuje się to jak bicepsy robisz.

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Biceps - chwyt młotkowy. Osobiście wole hantlem.
Na triceps można tym ćwiczyć.
Widziałem też, jak ludzie zakładali na tą sztangę większe ciężary i robili nią wiosłowanie jednorącz w opadzie bo nie mieli wystarczająco ciężkiego hantla :)

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

Mishacheq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 298 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8007

To raczej taki bajer, aby urozmaicic cwiczenie. Osobiscie uwazam to za malo praktyczny przyrzad. Jedyne co przy tym polubilem to wyciskanie na klate wąsko chwytem mlotkowym.

...