9 pytań od Wenzona! ;)

Chodzi mi o klatke, biceps, triceps, ramiona, brzuch, nogi(bez łytki).

Chodzi mi o klatke, biceps, triceps, ramiona, brzuch, nogi(bez łytki).
To co wymieniles to nie sa az takie duze partie spodziewalem sie odpowiedzi nogi plecy klakta ;p
No ale trenowac bica trica 2x w tyg nie jest potrzebne, co do klatki itp mozna by bylo ustawiajac ja jako priorytet ale to juz trzeba odpowiedniego planu, robiac mase 1x w tyg wszystkie partie jest wystarczajaco.

Jeszcze jedno...
Czy da się zrobić wogóle jeden trening w tygodniu wpychając tam wszystkie ćwiczenia na: Klate, biceps, triceps, brzuch?
Czy to da jakieś efekty czy tylko spowolni przyrosty?

Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-05-07 18:23:56

Jakos daloby sie to zrobic, no ale przyrosty sily i masy bd o wiele mniejsze niz przy normalnym treningu.

Kurde ;/

Dobrze, dzięki WIELKIE za pomoc Beryl! ;)

Nie ma sprawy