czy taki skład diety na kg masy jest dobry na zezbe i definicje

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1436

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

soldier37

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7

3.5g białka na kg masy
2.5g weglowodanów na kg masy
0.5g tłuszczu
zgury dzieki pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

donalt

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 539 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2179

absolutnie nie.
2,2g bialka na kg masy - to i tak jest bardzo duzo, nie przekraczaj tej granicy
20-25% zapotrzebowania kalorycznego pozyskuj z tluszczy
reszte zapotrzebowania z weglowodanow. zacznij od diety zbilansowanej i powoli scinaj ww
pozdrawiam

...