masa

A czy moge mieć diete na mase i robić normalny trening domatora??

Dieta w twoim wieku odpada calkowicie, jestes za mlody zeby stosowac jakas diete, jedz duzo i w miare zdrowo, trening domatora, inne sporty ogolnorozwojowe i tyle.

Rozumiem ze mam jeść dużo tylko bez słodyczy tak??.
Ale ja i tak nie będe jadł wogóle słodyczy.
Pozdro

Slodycze w malym stopniu nie sa zabronione wiadomo weglowodany sa niezbedne, w takim wieku jadem wszystko co popadnie ;p Mozesz je ograniczuc troche ale raz na jakis czas mozesz cos zjesc z takich rzeczy.Widze ze samodyscyplina jest i to porzadna, bd z ciebie ludzie ;)

Dzieki Bery. To jeśc wszystko co popadnie?? Bez jakichś ograniczen? A powiedz mi jakie picie mam pić??

To jeśc wszystko co popadnie??
Niee, ja mowie ze jak tak jadlem;p Gdybym wtedy wiedzial co i jak chociaz stosowalbym sie do zasad zdrowego odzywiania sie.
Napoje nie gazowane najlepiej(zamiast tych slodzonych z barwnikami lepiej kupic wode mineralna nie gaz). W twoim wieku wystarczy w miare zdrowo sie odzywiac i sporty ogolnorozwojowe, gra w pile siatke kosza, no i trening domatora, jak bd mial te 16lat to mozesz pomyslec o silowni juz wtedy jesli bd chcial.

Dokładnie pije wode nie gaz. żywiec zdrój. Ile moge litrów pić jej dziennie?? Tylko taką pije. A herbate najlepiej pić z cukrem czy bez? A mozna pić herbate zieloną? bo pije też czrerwona.
Pozdro

Herbata zielona czerwona (zalezu od jej skladu) ma swoje skutki w utracie wagi. Pij zwykla jak juz :) Wody dziennie pij tyle ile trzeba, nie pij na przypus bo musisz wyrobic norme itp. Sa rozne opinie na ten temat 2l wody dziennie 3l zdania sa podzielone nie ma ogolnej wartosci przyznanej za poprawna.

Bery dużo mi pomogłeś sog poleciał

Pozdro

Zauwazylem dzieki:p Cwicz i rosnij duzy