trening na mse

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 254 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2368

Mam pytanie czy napinanie i rozciąganie mieśni pomiędzy przerwami przy treningu na mase a dokładnie fbw pomorze napompować mieśnie czy je wyżeźbić a morze nic nierobić pomiędzy przerwami??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ice-Dragon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 944

Ja robie fbw a miezy przerwami nic nie robie

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Rozciąganie najlepiej rób po treningu - tzw stratching.

I NAUCZ SIE ZE "MORZE" to masz BAŁTYCKIE !

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Przed treningiem rozgrzewka chociazby taka szkolna jak na w-f . Po treningu jesli Ci sie chce mozesz sie porozciagac ale ja wolalbym zrobic brzuszki i isc wszamac porzadny posilek.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

pomorze napompować mieśnie czy je wyżeźbić-nie.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

tymul2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 254 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2368

by je napompować to co robić pomiędzy przerwami napinać rozciągać a morze nic nierobić??

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Pompować mięsnie masz podczas ćwiczenia - kontroluj technikę ;)

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

pomiędzy seriami masz zbierać siły i koncentrować się przed następnymi.pzdr.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

tymul2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 254 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2368

jaki lepij wybrać plan ćwiczeń
pon wt śro pią a morze
pon śro pią

??????????? a morze jeszcze jakieś inny sposób moge ćwiczyć cały tydzień poza sobotą i niedzielą

...