Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1596
Witam!
Chciałem sie dowiedzeć czy potrzebna jest tzw. regeneracja miesni po 4-8 tygodniach, ktora z tego co wiem ma trwac minimum tydzień całkowitego odpoczynku czy też jezeli siła rosnie nadal mozna zmenic ino cwiczenia ?
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Miesnie ogolnie rona gdy odpoczywaja a trening to tylko bodziec dla nich. Wiec regeneracja wskazana i to bardzo. Przy okazji jak wiadomo nasze efekty po danym cyklu wynikaja z diety i tego jak o nia dbamy a trening ma w tym pomagac.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
698
odpoczynek?? jest konieczny. wszystko zalezy oczywiscie od tego jak intesywnie cwiczysz. jesli trenujesz bardzo intensywnie dlugi czas i nie dasz miesnia odpoczac to same sie o odpoczynek upomna np roznymi kontuzjami, a chyba lepiej odpoczac tydzien niz miesiac leczyc dolegliwosci.
wytrwalosc, cierpliwosc, optymizm i oczywiscie dieta
Dragoneq
Krzysztof Piekarz
baia99
Alucard666
_IvErSoN_
dulo17
