Monohydrant , Ethyl Ester Kreatyny , TCM , Creapture Monohydrant

tak ja w temacie. Są różne wersje kreatyn :Monohydrant Kreatyny (dostepny w tabletlach i proszku), Ethyl Ester Kreatyny , TCM(jabłczan kreatyny) , Creapture monohydrate. Cwicze juz rok , ostatnio z powodu złamanego nadgarstka nie cwuczylem 2 miesiące i chce szybko wrócić do formy. Chce uzupełnić swoją diete kreatyną , co radzicie? Brałem juz zwykły monohydrant i Ethyl Ester . To sądzicie o jabłczanie kreatyny , bo nad tym sie aktualnie zastanawiam ?

Tak wogóle czym różnią sie te poszczególne formy kreatyn ?

Jabłczan kreatyny top bardzo dobry wybór. Sam brałem zarówno TCM z Olimpu jak i CM3 z Treca. Osobioscie polecam Treca:)

Czy TCM będzie dla ciebie najlepszy sam musisz sprawdzić. Tego ci nikt nie powie.

A róznią się cząsteczką do której jest "przyczepiona" cząsteczka kreatyny.

zaczynaj z dobra dieta i odpowiadającym dopowrotu- stopniowo zwiekszanym co do intensywności- treningiem.
kreatyne oczywiście możesz wrzucić- po opisywanych próbach z powodzeniem możesz spróbować również i jabłczanu.

ja osobiscie najbardziej czuje ester kretki i creapure:)i te zawsze bede polecal

a co powiecie na tcm pro firmy activita ?
w jednej kapsułkce 970mg jabłczanu kretki ;d
stosunkowo tania i dobra ;>

mozesz probować- jabłczan ogolnie nie jest zły