Co o tym myślicie??????

Witam co sadzicie o polaczeniu takich odzywek: HI-TEC Protein 80 2,5kg + TREC cm3 180kps + Olimp HMB ? Dobre polaczenie czy moze cos zamienic dodac wymieszac ;p :D???

najlepiej wymieszaj wszystko

jaki cel ????
wypełnij profil

ale zalezy na co liczysz??

no na nabraniu jeszcze troche masy :D waze okolo 87 kg i na wyrzezbienu sie troche heh slyszalem ze to dobre odzywki i polecili mi cos takiego ale wole tez uslyszec opinie z innych zrodel heh

ja bym ci polecil zamiast tego zwyklego hmb.... hmb revolution sam bralem i mi przyszlo troche sily... ale ogolnie dobry wybor

wydaje mi się że przy Twoim poziomie zaawansowania może Ci się przydać jedynie te białeczko reszta zbędna
zajmij się bardziej właściwym odżywianiem

dobrze powiedziane:P dieta najwazniejsza

1. Jaki:
-cel?
-staż?
-waga?

2. Białkiem uzupełniamy jego braki w diecie.

3.HMB to zbędny wydatek. Już lepiej kupić więcej białka bądź kreatyny.

4. Najważniejsza jest dieta. Bez niej te suplementy nic nie dadzą.



Napisz dane z pkt 1 to doradzimy

cel: wyrzezbienie waga: 87kg staz: 4 lata

super ale czyżby nie za dużo informacji podałeś
a tak wogóle to się zdecyduj bo w jednym poście piszesz że chcesz masy a w innym że rzeźby

To sie zdecyduj bo najpierw piszesz że chcesz trochę masy a teraz że redukcja.
Nie da się tych 2 rzeczy na raz.

Jeżeli redukcja to:
-białko
-kreatyna jako antykatabolik (jeżeli został zachowany odstęp od ostatniego użycia)
-może być jakieś BCAA

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, odpowiedni trening oraz aeroby.



Jeżeli masa to:
-kreatyna,
-coś do uzupełniania ewentualnych braków w diecie czyli białko/gainer
-ZMA
-Witaminy
-ewentualnie Omega 3

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, zachowane odpowiednie ilości b/t/w na KMC, odpowiedni trening.



pozdro