Co polecicie zamiast białka na noc??

...no ale to masz po gainerze, nie po białku- ile ogolnie tegoz bialka może zawierać twoja dieta- obliczałeś to przynajmniej w przybliżeniu?

150g napewno jest. Znaczy powiem tak jedzac gainery pijac mleko na noc z tawrogiem itp przez 2tyg nasilił mi sie strasznie tradzik. Z tego co wiem to watpie zeby to było od weglowodanow wiec wydaje mi sie ze to wina białka. mleko odstawilem pije wszystko z woda...gainer rowniez na bok. i zobaczymy..tradzik mam tez na barkach.. Moze to juz wina genetyki. na twarzy mam mniejszy (byłem na oszczyszaczniu wiec moze dlatego)

Moze zrobie tak ze kupie sobie białeczko i zobaczymy jak bedzie. bede pił z woda i wtedy moze bedzie ok

no można by zobaczyć, jednakże o warzywkach nie zapominaj bo Faftaq może sie nie mylić

a wracajac do warzywek to walnac je w wiekszych ilosciach? dodatkowo do jakiegos posiłku? Ok to kupie samo białko i zobaczymy. Co polecacie jesli chodzi o smak i rozpuszaalnosc. Fajne jest białko z vitalmaxa Whey Ultrafiltrate Protein w saszetkach. Matrix Syntha 6? Dzieki wielkie za pomoc jak sogi!! JAK WEJDA

Do obiadku szamaj warzywka

z vitala dobre bialeczko

polecam makrele wędzoną na noc :D kolo 200g wszamasz i będzie si :D

a jesli chodzi o białeczko to polecam Optimum Whey Gold Standard :D smak Cookies and Cream rządzi :DD

Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-04 23:23:41

chodzi mi zeby cenowo nie powalało

cenowo dobrze wychodzi MRM, 139zl za 2.3kg.

co do problemow skornych - mozesz zakupic herbatke z bratka (filka trojbarwnego) - to takie prozainczne zalecenie zielarzy. nastolatki chwalą

nadmiar weglowodanow ponoc tez moze sie przyczyniac do problemow z "cerą" nie tylko na twarzy...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-05 02:22:21

Kupiłem sobie jakies tabletki na tradzik z braktiem. U dziewczyny w gazecie przeczytałem(wypowiedz nastolatekpodobno działa) zobaczymy... Ok popatrze na białeczka i cos zmowie