Dieta na mase do oceny

Moim zdaniem ćwiczenia siłowe nie powodują tak znacznych ubytków glikogenu jak np. mocne aeroby. Lepiej na tym wyjdziesz, jak to wywalisz i dasz więcej ryżu. Widziałem po koledze, który jest mocnym endo - szamał gainera po siłce i szedł mu fat. Odradziłem mu to i powiedziałem żeby dowalił węgli złożonych w posiłku po treningu. Facet teraz jest zadowlony, bo idzie więcej mięsa aniżeli fatu

Myśle, że początkiem spróbuje jeść WW proste, ew wyeliminuje je kiedy zacznę się otłuszczać. Jakieś zastrzeżenia do ogułu/reszty diety ?