ogromna nadwyzka kcal i nagly spadek...

Witam
Wróć do wartości wyjściowej (czyli normalnej). Dojdź do siebie po tym alkoholowym maratonie i wtedy zacznij redukcje.
Prześledź swój sposób odżywiania. Choćby spożycie sodu (jeśli u Ciebie dochodzi łatwo do nadmiernej retencji wody to możesz na to wpływać częściowo poprzez spożycie sodu)
1.Retencja jest to zatrzymanie wody w organizmie. Ważnym składnikiem w utrzymaniu odpowiedniej ilości wody wewnątrzkomórkowej i zewnątrzkomórkowej odgrywa jon potasowy i jon sodowy.
2.To prawda.
3.To prawda – pod warunkiem jednak, że istnieje pewna nierównowaga w tym zakresie.
4. Nie zawracaj sobie tym głowy.

chuck pytalem sie to nie oznacza ze chce zwiekszac.

Pinter
To jak sobie zjem teraz cos slonnego to mnie odwodni i moze bede bardziej chudszy na twarzy? bo kuzwa... ja w sumie przystojny sem facet ale z taka puchata niezbyt mi do twarzy zle sie z tym czuje...

Przesadzasz. Nabiłeś sobie do głowy i Ci się tylko tak wydaje. Ja jak się strasznie nażre jakichś dupereli to też mi się wydaje,że jestem grubszy i w ogóle...a po jakimś czasie uświadamiam sobie że to głupota. Nawet jeżeli troche przytyłeś, to teraz zrób "lekką" redukcje i za pare dni wszystko wróci do normy

Jacquess niewydaje mnie sie
w sobote na dyskotece bylem i po zdjeciach widac ze kuzwa przybylo mi sporo fatu na twarzy
zreszta jak spojrze w lustro to widze ze mnie sie takie zmarszczki od tluszczu porobily...
no ale mam nadzieje ze teraz dieta na redukcje oraz waszymi poradami
sobie z tym szybko poradze
Pozdrawiam