Uirapuru - dziennik treningowy ;)

Wierzcie lub nie, ale wciąż coś robię ;D

Moje 3 w zyciu machanie kettlem (300 challenge w/g Maxwella)

Pięknie ale za używanie rękawic Maxwell i całe grono z DragonDoor by cie chyba za jaja powiesili za takie bluźnierstwo.

Trening 300 Maxwella jest dobry do wykonania od czasu do czasu ale na dłuższa metę odradzam. Zamiast tego proponuje ściągnąć Extreme Kettlebell Cardio workout Keith'a Weber'a

Kettle + drążek słabo robi na modzele, rękawice traktuje jako coś tymczasowego :)

dzisiaj jeszcze w rękawiczkach, niestety nagrało mi sie tylko 3:30 :( ale burza, pioruny, Spielberg nie powstydziłby się efektów ;D Czas: 14:55

opis w filmie :)