Universal Creatine Monohydrant Micronized 500g

No właśnie kupiłem tą oto kreatynę jak wyżej w temacie, bo kończy mi się poprzednia kreatyna Naturell mono 120g. I teraz takie pytanie, bo jestem aktualnie w czasie trwania cyklu, to będzie już 3 tydz od kiedy biorę kretę i dawkuje ją 2 razy dziennie po 5g w dni treningów oraz 1 raz dziennie w dni bez treningów, natomiast na naklejce na opakowaniu jest napisane, że "należy przez pierwsze 7 dni przyjmować 4 razy dziennie po 5g porcji, następnie ograniczyć się do 1 porcji dziennie (niezależnie od pory dnia)" No ja teraz nie wiem czy mogę spokojnie dawkować tak jak brałem poprzednią czy mam się ustosunkować do tej ? Ale przecież by to koligowało z cyklem całym i w ogóle jak można aż 4 razy dziennie brac krete, przecież organizm więcej niż 10g nie jest w stanie przyjąć jednego dnia.

nie ma potrzeby robienia fazy nasycenia
bierz ją normalnie, tak jak do tej pory tzn. 10 g w dni treningowe i 5 g w dni bez treningu

Tzn ja akurat zacząłem brac kreatynę bez fazy nasycenia, ale to i tak chyba nie zmienia faktu ze mogę to kontynuować na tej nowej krecie.

bierzesz bez fazy nasycenia,choc proponowalbym brac 2razy dziennie po 5g sam tak biore aktualnie ta kreatyne:)swoja droga gratuluje wyboru bo to jedno z najlepszych mono na rynku