Bieganie-zero zmęczenia

Biegam dopiero niespełna 2tygodnie(zwykle rano) na czczo po mocnej kawie.
Zwykle biegam 20-30minut w dość wolnym tempie(5razy na tydzień)
Moim celem jest oczywiście schudnąć conajmniej 5-10kg.
Pierwszy tydzień był bardzo cieżki.
Nadeszła sobota i niedziela,a więc dzień bez biegania
Miałem straszne zakwasy,z trudem robiłem przysiady.
Jednak od tego tygodnia zauważyłem u siebie że czuje sie coraz to pewny siebie i dzisiaj biegłem znacznie dłużej bo 40min.
Czyżby orgaznim tak szybko sie przystosował do takiego "długotrwałego" jak na mnie biegania???
No co wydaje sie dziwne po tygodniu mam już 3kg mniej na wadze

widać woda z Ciebie zeszła mam nadzieje ze nie masz jakiejś drastycznej diety z serii 1000 kalorii

Bo ja sobie tak myśle "wystarczy mniej jeść a więcej ruchu"
Nie no głodówki nie stosuje.
Na śniadanie zwykle jem bułke z serem,pomidorem czy nutellą.
Na obiad to różnie
A kolacji wcale nie jem i zastępuję nią owocami i warzywami tj.ogórki,kalafior czy jabłko.
Poprostu ograniczam sie w jedzeniu i taki postawiłem sobie cel

Z tego co czytam - trzy posiłki dziennie, a ostatni to żaden posiłek. Urządziłeś sobie po prostu głodówkę. Zrzucisz te 5-10kg, głównie z mięśni tylko pytanie co dalej bo tłuszcz to Ci nie zejdzie (dlaczego? - odpowiedzi szukaj w postach na tym forum).
Jeżeli chodzi o przystosowanie się to jest wiele czynników np. zależy jakim tempem biegniesz - a jakie powinno być tempo biegu to doczytasz sobie na tym forum.

Bo ja sobie tak myśle "wystarczy mniej jeść a więcej ruchu"
no to źle myślisz; a dlaczego to poszukaj sobie na tym forum.

No i będziesz kolejnym "Tłustym chudzielcem"... rób tak dalej.