Trening podczas turnieju???

...

harnaś1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4265

Witam serdecznie. Mam taki problem lubię chodzic na siłownie ale od nastepnego tygodnia zaczyna sie turniej w pilke nozna bedzie trwal dwa miechy no i nie wiem jak dobrac trening???

Prosze o pomoc!

staz prawie 7 miesiecy

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Jak czesto bedziesz mial mecze ?

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

harnaś1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4265

w sobote lub niedziele

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Eeee no to okej. Trening 3 razy w tygodniu pn sr pt w weekend mecz i jest okej. Tylko uwzglednij to wszystko w swoim jadlospisie i bedzie okej. Po meczu uzupelnij wszystko pelnowartosciowym posilkiem i bedzie git. Myslalem ze tych meczow kilka wtedy byloby gorzej ale tak to kwestia normalna i do opanowania.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

harnaś1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4265

Kurde zapomnialem jescze a jak mam w-f w szkole w wt. sr. i czw. to po w-f zrobić troche lżejszy trening czy jak??? czasem w-f sa lajtowe wiec to nie bedzie przeszkadzalo no ale nieraz ostro daja w kosc.

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Tutaj nie ma zadnej wiekszej filozofii. Jesli w-f jakis wyczerpujacy podkrecasz diete i wcinasz ciut wiecej zeby uzupelnic braki kiedy jest jakis lekki wtedy jesz tak jak zaplanowane masz to wczesniej. Przeszkdzac w treningu silowym nie beda tylko musisz caly czas pilnowac diety.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...