...
Napisał(a)
Witam, jak nazwa tematu wskazuje, jestem początkującym ćwiczącym i chciałbym prosić o porady dotyczące mojej diety. Niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni, program ćwiczeń opracowuje mi trener, tylko nie wiem jaką dobrać dietę, aby osiągnąć szybki przyrost tkanki mięśniowej. Mam 16 lat, 184cm i ważę 64kg, tłuszczu praktycznie wogóle nie posiadam :P Ćwiczę dosyć intensywnie i chciałbym osiągnąć efekty rownoważne do włożonego wysiłku. Prosze o jakieś sugestie, czy nawet gotowe diety, z góry dziękuje i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gotowej diety nie dostaniesz, jeśli chcesz wiedzieć dlaczego zajrzyj do działu 'odchudzanie' w temat pogrubiony, podwieszony pod nazwą 'dla początkujących'. Zastosuj się pierw do 10 wskazówek żywieniowych, spróbuj ułożyć dietę według artykułów zawartych na forum i wrzuć do poprawy, jeśli czegoś nie rozumiesz to pytaj.
...
Napisał(a)
a czy uzyles moze wyszukiwarki??????????????????????????
wytrwalosc, cierpliwosc, optymizm i oczywiscie dieta
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzięki za pomoc, zabieram się do pracy, tzn układania własnej diety.
Polecane artykuły