pejot91
Witam.... i prosze o wyrozumiałośc, poniewaz jest to mój drogi post
Mam problem z dietą niewiem jak ją ulozyć.Niewiem jakie jest zapotrzebowanie mojego organizmu na poszczegolne składniki.
Chcialem jescze dodac że lubie w dniu (pod wieczór)w którym jest trening treningu ,pobiegac ,pograć w piłkę czy musze to jakos uwzględnić w diecie poprzez zwiekszenie dostarczanego posiłku?
A bym zapomniał ćwicze naturalnie bez zadnych dopalaczy
Prosze o pomoc
z Góry dzięki
Mam problem z dietą niewiem jak ją ulozyć.Niewiem jakie jest zapotrzebowanie mojego organizmu na poszczegolne składniki.
Chcialem jescze dodac że lubie w dniu (pod wieczór)w którym jest trening treningu ,pobiegac ,pograć w piłkę czy musze to jakos uwzględnić w diecie poprzez zwiekszenie dostarczanego posiłku?
A bym zapomniał ćwicze naturalnie bez zadnych dopalaczy
Prosze o pomoc
z Góry dzięki
Krzysztof Piekarz
jaco69
