"Kto ma rację, ten stawia kolację"-pytanie odnośnie kolacji..........................

rafał b

ja odnosze sie do autora postu bo planuje łykac na kolacje 0,5l mleka


bibop zgadza sie sam jem wieczorem 200-230g

Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-06 19:48:28

W porządku Nie zapomniałem o laktozie, no ale w ilości 0,5l na noc to trochę dużo uważam. Będziesz siurać w nocy po tym jak dzik 0,25l(szklanka) ciepłego mleka na noc styknie

hmmm...Czy serek biały + jogurt + owoc(e) = dobry zestaw?? <---to bedzie dobra kolacja?? Czemu nie polecacie jesc pieczywa? Czarne pieczywo tez jest "zle" ? P.S. Rafał_B - nie boj sie mam mocny pecherz----> potrafie wypic 1,5 litra HERBATY na noc i trzymac az do rana(i to bez zadnego cisnienia) . Z góry dzieki za tak wiele odpowiedzi

Hehe... Ok, ale mleko ma laktoze - tzw. "cukier mleczny". Dzięki niej mleko Ci smakuje, a w nadmiarze jest nie za dobre dla organizmu.
Powyższy zestaw jest ok wg mnie, ale z owocami też nie przesadź, bo one są źródłem fruktozy z kolei. Możesz sobie np zapodać również dżem nisko-słodzony w małych ilościach, a pieczywo na noc nie, ponieważ to węglowodany.

Poczytaj trochę, to bedziesz wiedział dlaczego nie
Myśle, że ci przybliżyłem troche jak to m.w. wygląda.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-07 21:00:12

Dzięki za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam(tez wszytstkich)