Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1) Jak nie możesz zjeść porządnego posiłku to możesz gainera, ale raczej w ostateczności. Skupiaj się na normalnym jedzeniu.
2)
3) Dobrej jakości wędlina może być, ale lepsze samo mięso. Chleb dać razowy, dodać tłuszczu oraz warzyw i posiłek może być.
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-06 15:53:12
Szacuny
6
Napisanych postów
248
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3160
Witam
1.Porcja gainera to jest posiłek, z tym że w postaci płynnej.
Posiłków zasadniczych (głównych) nie zastępuj gainerem.
2.Nie za bardzo – nie ma białka zwierzęcego.
3.Może być