Start. i co dalej?;d

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34

Jak mowiłem w popszednim poscie chce poprawic swoj wizerunek fizualny.i Nie wiem jak zaczać czytałem to https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html i tu nie ma zadnego planu jak mam cwiczyc dziennie . A nic sie natym nie znam jakby ktos mogl mi rozpisac albo pokazac jakis dobry plan ( mam hantelki i sztange) Z góry wielke dzieki

Zmieniony przez - kamilzor w dniu 2008-05-07 13:39:02

||Jestem nowy||

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Z takim sprzetem nic nie narobisz nawet ACT nie zrobisz, a co do linku ktory podales jest wszystko jasno i czytelnie opisane czy tak ciezko przeczytac i ulozyc plan?
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-07 13:41:14

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...