Cykl kreatynowy - ktoś doradzi jak najlepiej przyjmować?

Witam, mam nastepujące suplementy i chciałbym spytać się o rade jak najlepiej przyjmować owe suple? Cykl Trwać ma 5-6 tyg.

-Cell Pump 665 G
-Xtreme Stack Kaizen 1000g
-Cubed 250g
-Detox Activita

prosilbym o rozpiske bo po co mam zle to przyjmowac...

moze tak:
w dni treningowe porcja cp rano, porcja stacka przed treningiem
w dzien bez treningu porcja cp rano, porcja cp w porze treningu
Cubed to jest tcm ?? jesli tak, mozesz go stosowac jak skonczy sie cp (albo zostawic na nastepny cykl)
detox'a chyba wedlug wskazan producenta (pewnie i tak nie dziala;p )

po jednej porcji za mało.. pozatym wydaje mi sie ze po treningu cos kreatynki by sie przydało... tym bardziej ze Xtreme ma bcaa
cubed to dikreatynian, zakupiony po to by uzupełnić zestaw w ten rodzaj kreatyny.
przy takich porcjach to mi na ponad 2 miechy starczy a to ma byc na miech z groszem.
a i jeszcze pytanie jak przyjmujecie białko? lepiej do posiłku czy miedzy posiłkami ? czy bez znaczenia



Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-05-07 21:45:14

Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-05-07 21:45:56

optymalna dzienna porcja kreatyny to 10 gramow, jesli w zaproponowanych prze mnie dawkach dziennych nie ma takiej ilosci ,a uwazasz ze potrzebujesz wiecej kreatyny zwiesz dawkowanie (mozesz jak sam napisales dodac po treningu porcje cp badz cubed)
bialko , generalnie chodzi o to aby dzienny wyszedl na odpowiednim poziomie , jesli zwykle posilki sa ubogie w ten skladnik mozesz je zapijac shakiem proteinowym

sadzilem ze cubed to zwykly tcm
moze mi ktos wytlumaczyc co to jest dikreatynian bo chyba nie wiem co

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-05-08 17:55:52