dragonate
Czy jest sens rozpisać sobie taki plan masowy:
Wtorek - Klata siłowo.
Czwartek - FBW.
Piątek - FBW.
Sobota - Klata.
?
Wtorek - Klata siłowo.
Czwartek - FBW.
Piątek - FBW.
Sobota - Klata.
?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
189
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2238
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
92Bartek92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17103
po co klatkę chcesz robić 2 razy poza treningiem fbw? lepiej jak byś robił normalne fbw i ćwiczyć tak 3 razy w tygodniu
Moja siłownia >>> http://www.sfd.pl/Moja_siłownia-t407736.html
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Nie ma sesnu.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
189
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2238
Bo chcę w tym treningu zrobić wyciskanie, ażeby to poprawić swoje wyniki siłowe.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17103
przez tydzień chcesz poprawić wyniki siłowe... wątpię żeby ci się udało
Moja siłownia >>> http://www.sfd.pl/Moja_siłownia-t407736.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
189
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2238
W tym nowym treningu. Kto powiedział, że w jeden tydzień?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17103
ja tak zrozumiałem z twojej wcześniejszej wypowiedzi
Moja siłownia >>> http://www.sfd.pl/Moja_siłownia-t407736.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
189
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2238
Ucisz się, wstydu oszczędź. Kto normalny chciałby w tydzień uzyskać wyniki siłowe na klatę? Poza tym, nie wynika tak z moich wcześniejszych wypowiedzi. Polecam trochę bardziej się skupić na wypowiedziach i czytać ze zrozumieniem. Ewentualnie nic nie pisać. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Tylko co to i do kogo?? sam piszesz do siebie?
Powiem tyle ze to co napisales to bezsens, albo FBW albo split a nie kombinujez z jakims przeplataniem w jednym tygodniu i jedno i 2.
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-08 15:12:58
Powiem tyle ze to co napisales to bezsens, albo FBW albo split a nie kombinujez z jakims przeplataniem w jednym tygodniu i jedno i 2.
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-08 15:12:58
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Czyli wypadlaby Ci klatka 4 razy w tyogodniu. Efekt takiego cudowania - przetrenowanie. Przy FBW 3x tydzien juz jest optimum gdzie klatka nie jest wcale ostro katowana , dorzucenie kolejnego dnai FBW rowniez przy standardowej intensywnosci juz zbliza nas bardzo do przetrenowania. W tym wypadku nie musze mowic dlaczego przypuszczalnie wlasnie tak to sie skonczy.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400710
Pamietaj, ze gdy sie przesadza (wlasnie tak jak ty) treningprzynosi odwrotne efekty niz zamierzone 
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
