BCCA + Glutamina, MT HARDCORE PROTEIN, THYRO i posiłki

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 956

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jaca86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1979

Przed treningiem HST (15min) BCAA z Glutamina + 2capsy Thyrthermu.
Po HST robie aeroby około 30-40min.

Po treningu "mam" do wziecia BCAA, Białko i Posiłek potreningowy (makaron durum i kurak).
Jak to sensnownie rozłożyć ? Trening kończe koło 18. Dotąd bezposrednio po całym treningu (HST i aero) brałem BCAA czekałem 20min piłem białko, czekałem kolejne 20 min i posilek potrenigowy. Zostawić jak jest czy morze wrzucić coś w przerwe między HST a aero?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

po siłowym bcaa
zaraz po aero białko

po 20-30min posiłek

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...