''Wylewając pot na treningu, oszczędzasz krew w czasie walki'
...
Napisał(a)
dre313
Badania jesli oczywiscie chcesz cwiczyc "zawodowo" beda Ci potrzebne do zawodow, sparingow.
Ale generalnie b.dobrze ze Kamiru napisał o badaniach sportowych, bo nie kazdy moze trenowa w miare wyczynowo sport, na co sie nawet moze składac dla Was błacha sprawa, ale majac dziure w zebie mozesz nie dostac zdolnosci :)
tak wiec obojetnie gdzie i jak trenujesz-lepiej dla własnego spokoju zrob sobie badania sportowe.
Pozdro
Badania jesli oczywiscie chcesz cwiczyc "zawodowo" beda Ci potrzebne do zawodow, sparingow.
Ale generalnie b.dobrze ze Kamiru napisał o badaniach sportowych, bo nie kazdy moze trenowa w miare wyczynowo sport, na co sie nawet moze składac dla Was błacha sprawa, ale majac dziure w zebie mozesz nie dostac zdolnosci :)
tak wiec obojetnie gdzie i jak trenujesz-lepiej dla własnego spokoju zrob sobie badania sportowe.
Pozdro
...
Napisał(a)
Dobrze ale po co odswiezac tematy? Patrz na date
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
Sog dla Ciebie KAMIRU
"Zło dobrem zwyciężaj" ale jak bija to się broń lub uciekaj
...
Napisał(a)
Jak połączyć te wszystkie ćwiczenia? No bo chyba nie będę codziennie, ćwiczył na siłowni, codziennie biegał i codziennie się rozciągał.
Ja sobie myślę tak, że siłownia 2 razy w tygodniu ()poniedziałek, czwartek) + rozciąganie po siłowni, dodatkowo np wtorek i soboota.
biegać co drugi dzień, byle nie wtedy co siłownia. I kiedy dodać skakankę???
Ja sobie myślę tak, że siłownia 2 razy w tygodniu ()poniedziałek, czwartek) + rozciąganie po siłowni, dodatkowo np wtorek i soboota.
biegać co drugi dzień, byle nie wtedy co siłownia. I kiedy dodać skakankę???
...
Napisał(a)
gelo441
jezeli dopiero zaczynasz to uloz sobie 4 dni treningu.
2 dni moga byc tak jak piszesz- silownia + rozciaganie (ja bym wrzucil skakanke przed silownia- swietna rozgrzewka), dwa dni bieganie ze stopniowo wzrastajaca intensywnoscia.
pozdrawiam
jezeli dopiero zaczynasz to uloz sobie 4 dni treningu.
2 dni moga byc tak jak piszesz- silownia + rozciaganie (ja bym wrzucil skakanke przed silownia- swietna rozgrzewka), dwa dni bieganie ze stopniowo wzrastajaca intensywnoscia.
pozdrawiam
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Polecane artykuły