A wiec tak kiedys przy wzroscie 170 mialem mase 90kg, zrobilem redukcje wagi do 70kg, ale niestety zostala rozciagnieta skora i troche fatu. Mam dosc wysokie BF bo 21%
Teraz przy wzroscie 174 mam 84kg wagi. Miesnie brzucha moze i sa ale niestety fat to przyslania ;/
Obecnie mam rozpisany trening na sile i lekka mase (rozpisane przez dobierz-trening.pl) dieta takze bedzie rozpisana przez dobierz-diete.pl
Cwicze 5 razy w tygodniu, od nie dawna robie aeroby(25-30min dziennie, 5 razy w tygodniu) i teraz moje pytanie wziac jakas odzywke na zgubienie tego tluszczu czy moze clenbuterol albo winstrol ?
Powiem szczerze, ze ten fat jest troche uciazliwy i za duzy ;/
Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-05-11 21:43:55