...
Napisał(a)
Witam mam 15 lat. Chcąc rozpocząć trening kupiłem sobie 2 sztangielki po 15kg jedna i drążek. Oprócz tego nie mam nic więcej do wykonywania ćwiczeni. Jestem dość chudy (164cm/63kg. Nie mogę ułożyć dobrego planu treningowego a także diety(każdy wie że bez diety są mniejsze rezultaty) więc zwracam sie do Was. Chciałbym szybko zwiększyć masę i siłę (zbliżają się wakacje ;]) . Proszę o pomoc. Z góry dzięki!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ciekaee jak chcesz szybko zwiekszysc mase i sile przez 2 miechy trzeba bylo o tym pomyslec co najmniej w styczniu . W tym sporcie 2 miechy to nei dużo czasu
...
Napisał(a)
spoko. jak się nie da to trudno. ale będę się starał sumiennie ćwiczyć.
Polecane artykuły