http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
no w sumie to tak
...
Napisał(a)
bez tych bananów na redukcji
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
okej juz mam ulozona wstepnie diete wrzuce ja jutro..jak wroce z pracy... wkleje ja ze wszystkim niedlugo... prosze o cierpliwosc bede prosl o poprawki dodam ze to jest moja 1 dieta w zyciu wiec..bede prosil o wyrozumialosc
...
Napisał(a)
jednak nie bede robil redukcji dieta bedzie na mase...zrobei jeszcze troche kilogramow i dopiero potem bede sie rzexbil...teraz jeszcze za maly jestem
...
Napisał(a)
Mam kilka problemow odnosnie tej diety prosil bym o pomoc:
1. Mam problem z dostarczeniem tluszczy powinienem ich miec jakies 115g a nie wiem z kat je dostarczac mam jakies znikome ilosci??
2. 100g chleba zytniego na ile kromek sie przeklada wagi jeszcze nie mam dopiero zamowilem...i mniej wecej ile to jest 50 g??
1. Mam problem z dostarczeniem tluszczy powinienem ich miec jakies 115g a nie wiem z kat je dostarczac mam jakies znikome ilosci??
2. 100g chleba zytniego na ile kromek sie przeklada wagi jeszcze nie mam dopiero zamowilem...i mniej wecej ile to jest 50 g??
...
Napisał(a)
1. Mięsa tłuste (prócz wołowego), ryby tłuste, jaja kurze, oleje, masło
2. Domer kiedyś wklejał wage danych produktów, poszukaj w wyszukiwarce, nie pamiętam niestety nazwy tematu.
2. Domer kiedyś wklejał wage danych produktów, poszukaj w wyszukiwarce, nie pamiętam niestety nazwy tematu.
...
Napisał(a)
1. dlaczego bez wołowiny Skalar?
Ad2. 3 kromki, takie standardowe, kwadratowe. Chyba, ze masz prawdziwy żytni, to będzie półtora, bo cięższe.
Ad2. 3 kromki, takie standardowe, kwadratowe. Chyba, ze masz prawdziwy żytni, to będzie półtora, bo cięższe.
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
marek c pisał, że jest szkodliwa. Nie metabolizowana. Szerzej Ci nie napiszę bo nie wiem
...
Napisał(a)
No to idę poszukać do Marka
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
Polecane artykuły