Prosze o pomoc:)

Witam. Mam zamiar kupić jabłczan kreatyny i AAKG z allegro oto linki:
http://www.allegro.pl/item357298665_trec_cm3_180_caps_jablczan_hardcorowy_.html
http://www.allegro.pl/item357296966_trec_aakg_mega_hardcore_120_miazga_dla_miesni.html
Mam terz w domu jeszcze okolo 1,5 kg gainerka firmy Vitalmax. Prosiłbym was o porady czy to dobre zestawienie, jak to braz i ewentualnie z czym aby przysrosty były jak najlepsze. Mam zamiar kupic to gdzies w czerwcu, z zaczne braz przed wakacjami, poniewaz zrozumcie duzo czasu i wogule bede sie mógł skupic tylko na tym. Dozuce do tego jakąs dietke i powinno byc ok. Pozdrawiam

kretke 2 x 5g ( rano i przed lub po trening )
aakg okolo 6 kapsow przed treningiem
gainer zaleznie od brakow w diecie ;]
zestawienei ok

zestaw gut ale linkow z allegro nie wystawiamy!!!

AAKG nie musi być koniecznie 6 kaps., każdy organizm reaguje innaczej, więc jeżeli nic po tej dawce nie poczujesz, to ją zwiększ.

a nie lepiej cp?

trec kiepska firma lepiej bys wzial cos lepszej no ale jak juz to tak jak wyzej a gainer nie wiem ile wazysz ale 100g miedzy posilkami i 150g po treningu.

trec zależy o czym mowa, produkty lepsze i gorsze

gainera nie rozpisuj mu tak, bo bedzie żarł tylko to, zamiast normalnego jedzenia

racja dennis troche bez sensowna rada...

wg tego co napisales przy 5 posilkach dziennie powinien jesc go ponad 500g



pozdro

100g raz góra dwa razy dziennie a nie do kazdeog posilku!!!!! pozdro