Dieta na masę????

CZytam różnę Tematy z tego działu na temat odrzywiania, i dochodzę do wniosku żegdybym miał sie tak odrzywiać to chyba bym umarł z głodu. Na czym polega ta cała dieta na masę. Trzeba jeść mało czy możę tylko dużo produktów zawierających csporo białka . Poradzcie.

tzn, za co?

tu są różne diety, różnych usrów, o różnych parametrach,
chyba nie myslales ze 100kg kultyrysta je 3jaja na sniadanie jak jego lżejszy o 30kg kolega

z głodu bys nie umarł, raczej nieraz by cie cofało z nadniaru żarcia, jub jedzenia tego czego nie lubisz

sformułój pytanie dokładniej

[[https://www.sfd.pl/Sposób_na_hardgainera-t385912.html]] 
[[https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html]]