Rejestracja

Silownia i koszykówka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: silownia , koszykówka

Ilość wyświetleń tematu: 1859

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 745

Zacznę od tego że wiem że było parę podobnych tematów, ale w żadnym nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Mianowicie : Trening koszykówki 3-4x w tygodniu i siłownia, jak to połączyć? Tzn. chodzi mi o trening na siłowni, ACT, split, FBW ??

“You go from one day dunking on Yao Ming to the next day having a lady helping you wash yourself.”

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

ACT lub lekkie FBW.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 745

Dzięki za odpowiedź, jeszcze mam pytanie: lekkie tzn. więcej powtórzeń i mniejsze obciążenie czy na odwrót? I ruchy normalne tzn. wolne czy szybkie? Np. wolne przysiady czy szybkie?

“You go from one day dunking on Yao Ming to the next day having a lady helping you wash yourself.”

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Nie szalej z ciezarami pracuj nad technika wykonywania cwiczen, nie ma sie co spieszyc.Np. wolne przysiady czy szybkie?
srednie, kazde powt powinno miec poczatek srodek i koniec.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 745

Ok, w takim razie dzięki za odpowiedzi :) pozdro

“You go from one day dunking on Yao Ming to the next day having a lady helping you wash yourself.”

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Efektywniejsze aeroby ???

1

Następny temat

Chce trenowac, prosze o pomoc

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły