Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
969
Witam,
Jesli na silowni są tylko dwie pary sztangielek (o roznych masach) to czy np na rozpietki mozna zastosowac taka liczbe powtorzen w seriach: 15, 15, 12, 12 albo 12, 12, 8, 8, badz na jakie kolwiek inne cwiczenie gdzie potrzeba sztangielek ?
Bo nie wiem jak dobrac ilosc powtorzen w danych seriach przy treningu na mase trojdniowym.