suplementy i odżywki dla 18-latka - budowanie masy

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1669

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shotta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32

glownie zalezy mi na zbudowaniu masy miesni. cwicze na silowni okolo 2 lata, jednak z przerwami i nie zawsze regularnie. przy wzroscie 175 cm waze 65 kg. czy w moim przypadku uzasadnione byloby HMB? czy wystarczajace bylyby weglowodany oraz zwykle bialko? moze dodatkowo aminokwasy? prosze o konkretne rady. z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mbar254

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 330 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3741

a diete masz?? Jesli nie to uluz sobie i wtedy bedziesz wiedzial czego Ci brakuje... Ja kiedys tez myslalem ze wszystko mozna suplami zrobic ale to nie prawda. Dieta, trening i regeneracja to podstawa w budowaniu masy :D

Edit: Liczba przeczytanych artykulow:0, wyslanych 1

Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-05-15 16:25:32

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234869

Na pewno dopieta na ostatni guzik dietka i mozna by poleciec z cyklem na kreatynie

co do HMB:
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

strasznie mała waga jak na 2 lata treningów.

jako uzupełnienie diety gainer/białko

ew. kreatyna i koniec.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.