...
Napisał(a)
Tylko, że tak samo jak teraz wygladalem po 3 miesiacach cwiczen Wiec cos jest chyba nie halo, ze nic sie nie zmienia...
...
Napisał(a)
No to zarzucaj ...
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Napisał(a)
a) przetrenowanie
b) jakiś inny bodziec (mi np. klata sie ruszyła jak wymieniłem płaską sztangą na hantle itp.)
c) zaduzo sie opier*** na treningach ;]
ale i tak jest dobrze jak na rok
b) jakiś inny bodziec (mi np. klata sie ruszyła jak wymieniłem płaską sztangą na hantle itp.)
c) zaduzo sie opier*** na treningach ;]
ale i tak jest dobrze jak na rok
...
Napisał(a)
Jedziesz dalej!
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
...
Napisał(a)
Hehe, jade dalej ;)
Nie wydaje mi sie zebym byl przetrenowany, czuje sie dobrze, ale moze faktycznie sprobuje cwiczyc mniej razy w tygodniu... Treningi robie ostre, to nie jest powodem... Byc moze faktycznie jakis nowy bodziec potrzebny, tylko nie wiem jaki, staram sie co jakis czas wymieniac cwiczenia...
Nie wydaje mi sie zebym byl przetrenowany, czuje sie dobrze, ale moze faktycznie sprobuje cwiczyc mniej razy w tygodniu... Treningi robie ostre, to nie jest powodem... Byc moze faktycznie jakis nowy bodziec potrzebny, tylko nie wiem jaki, staram sie co jakis czas wymieniac cwiczenia...
...
Napisał(a)
a ile razy w tygodniu cwiczysz? raz na 6 tygodni powinienes sobie robic tydzien przerwy od silki (tylko nie od diety) no i nie przesadzac z seriami, probowac zaskoczyc miesnie progresja,regresja lub stalym ciezarem, ale niema jednej metody trzeba samemu poznac co najlepiej dziala.
Polecane artykuły