warosc bialka po

czes zaloze temat tutaj gdyz w pojedynczych pytaniach niedostalem odpowiedzi ;/

1. Czy odzywka bialkowa poddana obrobce termicznej (pieczenie w piekarniku / pieczenie na patelni) ulega jakiemus "zuubozeniu" traci wartosci swoje odzywcze. I jak sie to tez ma do trzymania odzywki np. w lodowce przz pewien czas ??

2. Czy BX prolongatum wymieszane z owsianymi na 1h przed treningiem to dobry wybor /sposob ??

ad.1. białko w prochu już i tak jest poddane obróbce w procesie produkcji
nie powinno się go poddawać obróbce termicznej
co do lodówki... możesz potrzymać (sam tak robię z moimi koktajlami białkowymi z owocami w lecie )
ad.2. jeśli to ma być Twój posiłek przedtreningowy, to kiepsko (choć lepiej już taki, niż żaden)
proponowałbym kawał mięsa/ryby + warzywa + kasza gryczana/ryż brązowy/makaron durum


Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-05-16 10:13:45