Stromile
Czekam na odpowiedz czy siłowke robic z plyo w 1 sesji czy rozbic na osobne trening.
Big Mass
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2245
...
Napisał(a)
Pavlo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
34 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32840
lepiej na osobne, plyo wystarczy 1x w tyg (przeciaza mocno)
jeżeli jednak bedziesz upierac sie na wykonywanie zarówno elementow silowych jak i plyometrycznych w jednej sesji to NAJPIERW plyo a PÓŹNIEJ dopiero elementy siłowe, odwrotnie nie ma sensu plyo.
jeżeli jednak bedziesz upierac sie na wykonywanie zarówno elementow silowych jak i plyometrycznych w jednej sesji to NAJPIERW plyo a PÓŹNIEJ dopiero elementy siłowe, odwrotnie nie ma sensu plyo.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2245
dzieki ci
Big Mass
Poprzedni temat
Problem w przerzucie w przod prosze o pomoc!
Następny temat
a2 a moze cos innego?
