"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
szorstka rękawica, peelingi, masaże ręczne fachowe ja miałam po prostu masażystę do dyspozycji
...
Napisał(a)
A ja proponuje poćwiczyć grzbiet ,skośne brzucha i proste brzucha a takrze międzyżebrowe i jeść dużo żelatyny + to co koleżanka wyżej mówiła.. pozdrawiam
Raz się żyje , Raz umiera
...
Napisał(a)
mozna troszke jasniej skosne grzbiet czyli jak to wyglada?miedzyzebrowe to tez dla mnie zagadka.masazyste powadacie..hmmm chytrze:)
z rogalem na buzi mknąć do przodu chcę:)
...
Napisał(a)
skośnie brzucha to skrętoskłony ,skręty tłowia z obciążeniem w rękach , grzbiet to unoszenie tłowia w tył , lub martwe ciągi ale tego kobietom nie polecam a między żebrowe to mocne wdechy i wydyechy tak z 20 1 serie dziennie
Raz się żyje , Raz umiera
...
Napisał(a)
O! Rulas, a dlaczego nie polecasz kobietom MC?
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
pewnie przysiadu tez nie , a to takie dobre ćwiczenie na międzyżebrowe
...
Napisał(a)
oBliques a ja nadal czekam na zestaw cwiczonek,chociaz Skalar zaproponowal mi ACT.by zaczac od tego.pewnych cwiczen nie jestem w stanie wykonac- jak na przyklad przeniesienie ciezaru ciala z jednego kolana na drugie,bo mialam skrecona noge w kolanie,wiec odpada.
Zmieniony przez - Alibabka w dniu 2008-05-19 20:22:47
Zmieniony przez - Alibabka w dniu 2008-05-19 20:22:47
z rogalem na buzi mknąć do przodu chcę:)
...
Napisał(a)
Pewnie ACT jest na poczatek najlepsze, gotowca masz w dziale Fitness watek Michail, trening cykliczny dla pan grupa B. Jak ci sie spodoba silownia to bedzie sie wtedy cos dalej wymyslalo. I tak w tej chwili nic innego bym ci nie proponowala.
Ja sie juz nie mieszam, bo tyle watkow porobilas, ze nie wiadomo gdzie sie wcinac i komu skup sie na jednej osobie i jednym sposobie odchudzania, bo ci sie wszystko pomiesza, pamietaj ze sposobow ukladania diety jest wiele, w zaleznosci od rozkladu makroskladnikow i kazdy ma swoje plusy i minusy. Jak bedziesz sluchala tysiecy osob to ci sie wszytsko pokicia
Ja sie juz nie mieszam, bo tyle watkow porobilas, ze nie wiadomo gdzie sie wcinac i komu skup sie na jednej osobie i jednym sposobie odchudzania, bo ci sie wszystko pomiesza, pamietaj ze sposobow ukladania diety jest wiele, w zaleznosci od rozkladu makroskladnikow i kazdy ma swoje plusy i minusy. Jak bedziesz sluchala tysiecy osob to ci sie wszytsko pokicia
...
Napisał(a)
i tu masz racje calkowita rzeklabym:)narobilam watkow,ale juz teraz trzymam sie w sumie rad Skalara. Odnosnie diety musze ulozyc plan.w razie pyutan moge sie do ciebie zglaszac?:)
z rogalem na buzi mknąć do przodu chcę:)
Poprzedni temat
Dieta na masę, co polecacie?
Następny temat
Co mam robić zeby nabrac masy pomocy !
Polecane artykuły