DsxSoft
A jak to jest ze sportem bo słyszałem ze powinnienem sie ograniczac po to aby nabrac masy prawda? Obecnie trenuje sztuki walk i strasznie tam sie wypacam po zatym lubie biegac i jezdzic na roweze jak to jest?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
176
...
ResoviakRR
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
19512
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
126277
.
...
Napisał(a)
makelroj
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
6262
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25443
kiedys tak twierdzono ze jak sie cwiczy na mase to należy do minimóm ograniczyc ruch, chyba ze jesteś hardgainerem to wtedy moze byc zalecane, ogulnie to mit, jak już pisałem wszustko zależy od diety, musisz miec dodatni bilans kcal, i możesz uprawiac rózne sporty, wiec musisz obliczyc równiesz współczynnik aktywnosci, zebys wiedział ile spalasz w ciągu dnia kcal, i uwzglednij to w diecie i bedzie git
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14
wiTam mam 16lat waga75kg wzrost1.84 ciwicze juz 7 miesięcy z krutkimi przerwami ale często miewam spadki sił jakie by mi sie przydały odżywki by szybko nabrac masyi trening
najlepiej by było polecic mi jakoms odzywke co bez diety przyjdzie szybko massA
.........jak by dało rade to wielka
DziękÓwa
i trening
najlepiej by było polecic mi jakoms odzywke co bez diety przyjdzie szybko massA
.........jak by dało rade to wielka
DziękÓwa
eLo ~~~~>
...
Napisał(a)
Wassup88
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2175
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10847
nie ma takiej odżywki
dieta to priorytet
Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!
