Energia z tłuszczu do budowy mięśni możliwa??

Gdzie ja pisze, że gospodarka hormonalna nie ma wpływu na zdrowie. Ochłoń trochę, tylko duskutujemy.

Chodzi mi o bardziej konkretne informacje.
Idąc tym tropem wszystko co zrobimy lub cokolwiek zjemy zaburza gospodarkę hormonalną i ma zgubny wpływ na zdrowie. Jeśli za naturalną i ustaloną ilość hormonów uznamy tą, którą posiadamy w stanie spoczynku lub przy minimalnej aktywności fizycznej.
W przeciwnym przypadku mówimy o wpływie na ich wydzielanie przez:

- stres
w tym kortyzol i adrenalina, endorfiny, etc.
- dietę
w tym pory spożywania posiłków i ich skład
- życie uczuciowe/seksualne
w tym stres spowodowany zdradą, porzuceniem, euforię spowodowaną zakochaniem się, czy znowu endorfinach po orgaźmie i generalnie stymulacja wydzielania testosteronu
- intensywność wysiłku fizycznego
w tym w zależności od tego jakiego rodzaju ćwiczenia będziemy wykonywać, jaki rodzaj treningu wykonywać, czy będzie on aerobowy czy anaerobowy, czy o charakterze siłowym, czy wytrzymałościowym
- sen
w tym pory spoczynku, długość snu, obecnosć lub brak drzemki w ciągu dnia, etc.

To wszystko ma wpływ na gospodarkę hormonalną. Nie tylko dieta oparta na bazie węglowodanów. Umiejętne obchodzenie się z dietą zbilansowaną może przynieść wiele korzyści i poprawić stan zdrowia, a nieumiejętne stosowanie diety LC może przynieść kłopoty zdrowotne.
Jeśli ktoś nie zna swojego ciała, nie wie czego mu potrzeba to żyjąc w mieście, zaopatrując się w sklepach i nie mając instynktu łowcy/zbieracza (albo mając słabą intuicję) nie dostarcy organizmowi wszystkiego czego mu potrzeba, np. minerałów i witamin - które idąc dalej - będą miały wpływ na gospodarkę hormonalną (np. cynk, magnez, wapń, żelazo).

Aby czerpać korzyści z diety LC trzeba się dowiedzieć dlaczego jest odpowiednia. Do tego potrzeba wiedzy z zakresu fizjologii i zasad działania naszego organizmu i innych organizmów żywych. Trzeba wiedzieć jakie produkty żywnościowe mają określone (a czasami wyjątkowe) właściwości odżywcze.

Wrzucanie do jednego wora ze śmieciami diety zbilansowanej i stawianie na piedestał diety LC bez wyjaśnienia jest po prostu nieuczciwe.
Sam jesem zwolennikiem LC i slow food, ale jeśli mam coś pisać o wpływie na zdrowie lub rozwój/przyczynę chorób to staram się to maksymalnie wyjaśnić.

siemano mam pytanie co mam zrobic zeby miesnie mi urosly caly czas cwicze na silowni i nic nie widac:)>??

gino o co ci chodzi

dasz spokój ludziom co naprawdę ten sport leży na sercu
przecież masz swoje forum naturlog gdzie możesz wypowiadać się dowoli.
Nawet tu też możesz ale z sensem i z kulturą zawsze będziesz miło widziany.

Panowie, jedno ale. Nie powołujmy się na długość życia ludzi pierwotnych bo niewiele o nich wiemy. Każde szczątki człowieka pierwotnego są na wagę złota i o ile istniejące badania izotopów wskazują na to że był ogólnie prawie wyłącznie miesożerny o tyle o długości jego życia mozna jedynie domniemywać. Poza tym średnią życia łatwo można ograniczyć wziąwszy pod uwagę fakt, że każde złamanie mogło się kończyc fatalnie. Co do życia Eskimosów, to spotkałem się z teorią, iż ich krótka długość życia to nie skutek nadmiernego spożycia tłuszczy tylko raczej nadmiernego spożycia białka (ponad 300 g dziennie, spójrzmy zreszta na twarze rodzimych pakerów i strongmenów, czy zniszczone tylko przez koks???)) co bardzo przyspiesza metabolizm. Może spójżmy na Indian amerykańskich, Masajów czy choćby jedzących najwięcej tłuszczu w Europie Francuzów... Jedzenie tylko i wyłącznie chudego mięsa to nie jest dobry pomysł, a niby lowcarb, co innego gdy 80/90 % kalorii pochodzi z tłuszczu a białka jest tylko tyle by zapewnić materiał do odbudowy tkanek. To tylko moje 5 groszy. Zainteresowanych odsyłam do strony fundacji westonprice.